男孩，13歲，上小學了，最近幾周，察覺到，孩子身上越來越肉乎了，並且，吃的飯也比一般孩子多，喜歡吃完飯就躺著。如果孩子患有的肥胖症，家長要從他的運動和飲食上面開始，像游泳，爬坡這類游泳運動對肥胖的症狀都很好的效果，並且多讓孩子吃一些高纖維食物食物，像菠菜，胡蘿蔔等，不要讓孩子吃一些高熱量高脂肪的食物，比如，漢堡薯條，曲奇餅乾等，而且孩子不喜歡運動的習慣一定要改掉，不然容易堆積脂肪，家長在給孩子治療小兒肥胖期間，如果小兒肥胖症狀嚴重的話，要及時帶孩子去正規的醫院進行針對性的治療，不要盲目的治療。

當孩子身體出現肥胖的時候，家長要給孩子制定一套運動方案和健康飲食。本文介紹了一些運動和飲食的建議，以及改正不良習慣的方法。

提供孩子改變肥胖症狀之合理運動與飲食安排建議

若發現孩子有小兒肥胖症，應合理安排運動和健康飲食，並在必要時尋求專業幫助。

瞭解如何治療小兒肥胖超重

小兒肥胖超重的診治方法

小兒肥胖超重治療方法

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如何治療小兒肥胖超重

處理小兒肥胖的有效方法及注意事項。