為了幫助孩子穩定注意力，可以嘗試給孩子制定清晰的作息時間表，並且制定好上床睡覺、吃晚飯和嬉戲的時間。如果孩子能按照時間表行動，可以給予額外的獎勵。當孩子無法按時遵從時，需要學會靈活解決。