肌肉抽動的原因與解決方法

肌肉抽動,俗稱抽筋,是肌肉發生不自主的強直性收縮所引起的現象。老年人在運動中常見不同部位的肌肉痙攣,尤其是小腿的腓腸肌。發生痙攣時,應避免使用暴力,以相反的方向輕柔地拉長痙攣的肌肉,以緩解症狀。
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