肩胛骨附近疼痛怎麼辦?

肩胛骨附近疼痛可能是肌肉緊張筋膜炎引起的,通常由於受寒、勞累、負重或長時間保持同一姿勢導致。長期積累可形成慢性勞損。急性期疼痛可以透過區域性冷敷、休息和使用止痛藥緩解。慢性期則需要在無痛時進行腰背部肌肉鍛鍊,以增強肌肉力量。
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