補充鈣質的建議

對於補充鈣質,不應盲目自行補充,應先進行身體檢查,並根據醫囑適量攝取,特別是維生素D的攝取量需謹慎控制。此外,調整飲食習慣,適當新增富含鈣質的輔食,以及維持規律的生活作息,對於鈣質的吸收和利用也有很大的幫助。
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