吃減肥藥通常會引發拉肚子，但其效果並不好。減肥的原理是保持每天消耗的熱量大於攝入的熱量。建議透過膳食纖維節食來增加飽腹感，從而控制體重。

大腿肥胖的問題解決策略

如何在一週或一個月內減肥，解決肚子大和腿粗的問題

我的朋友突然長胖了，想知道如何治療兒童肥胖症。

本文討論了產後肥胖的型別及其症狀，並提供了客觀的減肥建議。

肥胖可能與遺傳有關，但需要有誘發因素。建議多運動和控制飲食來減肥。

瞭解如何讓孩子健康減肥

根據你的情況來看，建議保持規律的飲食和適當的運動

晚上只吃水果可能導致營養攝入不足，反而可能增加隔日進食量。

年輕人減肥需培養良好習慣，堅持控制卡路里和脂肪攝取，飲食要均衡清淡，並加強運動保持健康。