夢多導致睡眠品質不佳，專家建議注意休息，勿過度思考，以改善睡眠質量。

小孩多夢可能是由於情緒激動、缺鈣等原因，應適當增加活動量、補充鈣質和維生素AD，並避免睡前過度興奮。

針對夢見已故好友後出現的焦慮及其他身體症狀，專家建議放鬆心情和充足睡眠，可能需要藥物治療與適當運動。