8到9歲的男孩可以做伏地挺身，但每次不應超過10個，隨著年齡增長可逐漸增加。

大腿肥胖的問題解決策略

去年感覺還在長，今年沒長，是不是我練肌肉乾擾長高？我好想長到180CM啊！每天晚上做仰臥起坐、仰臥掌、俯臥舉腿和引體向上，這些高強度鍛鍊對身高有影響嗎？

練肌肉絕不會影響身高下降。平衡鍛鍊、適當營養和充足的睡眠有助於長高。

新陳代謝瘦身法減肥要領

小孩練腹肌可能會導致肌肉過度緊繃，影響身體發育，建議在專業醫生的指導下進行適當的體育活動。