提問

常放屁是否對身體有害？

回答

常放屁的原因大致可分為兩種情況，一是由於經常食用一些容易產氣的食物，如地瓜、洋蔥、高麗菜、豆類及其製品等，這些食物會導致放屁的現象。另一種可能是罹患了「激躁性大腸症候群」，這種病症通常會伴隨腹痛、腹脹和放屁等症狀。在飲食方面，建議採取少量多餐的策略，避免暴飲暴食，進食時應細嚼慢嚥，減少吞下過多的空氣，同時應避免食用容易產氣的食物。每天喝一杯優格也有助於改善腸道菌群。