提問

小孩的眼睛保健應該注意什麼？

回答

小孩眼睛保健需要注意均衡飲食，多攝取富含維生素A、C、E及Omega-3脂肪酸的食物，如深綠色蔬菜、紅椒、甜椒、胡蘿蔔、蛋黃、沙丁魚、鮭魚等，這些食物有助於保護眼睛，預防眼睛疾病。此外，避免長時間近距離用眼，適時休息，保持良好閱讀姿勢，減少使用電子產品，外出時配戴太陽眼鏡等，也都是保護眼睛的重要措施。