提問
一歲內的寶寶應該吃什麼來補充鈣質？
回答
寶寶在出生後不久便會開始從母乳或配方奶粉中獲得鈣質。如果寶寶是純母乳喂養，母親應確保自己的鈣質攝入充足，以透過乳汁傳遞給寶寶。對於配方奶粉喂養的寶寶，則應遵循醫生建議的奶粉沖泡比例。
當寶寶開始新增固體食物後，可以逐漸引入富含鈣質的食物，如豆腐、綠葉蔬菜、小魚乾、奶類製品等。此外，維生素D有助於鈣質的吸收，可以透過陽光照射或攝取富含維生素D的食物來增加體內維生素D的水平。
如果擔心寶寶有缺鈣的現象，建議諮詢兒科醫生或營養師，他們可以根據寶寶的具體情況提供適當的補鈣建議，有時可能會建議使用鈣補充劑。同時，醫生也可能會建議進行血液檢測，以確定寶寶的鈣水平。