提問

一歲的嬰兒應該吃什麼補鈣？

回答

一般來說，一歲大的嬰兒可以透過攝取含有豐富鈣質的食物來補充鈣質，例如牛奶、優格、乳酪等乳製品。此外，一些蔬菜如甘藍菜、花椰菜和深綠色葉菜等也含有較多的鈣質。如果需要額外的鈣質補充，可以請教醫生是否適合給予鈣片或其他補充品。同時，陽光照射有助於身體合成維生素D，促進鈣質吸收，因此適當的戶外活動也很重要。