提問

兒童服用佐匹克隆有危險嗎？

回答

首先建議你保持一個良好的心情，睡眠前不要想太多的事情，讓自己處於一個放鬆的狀態。其次保持一個舒適的睡眠環境，睡前洗漱是必要的，也可以聽一下音樂放鬆自己。最重要的是要根據自己的工作、生活、環境等各因素找到最佳的生活規律。平時生活中也可以調節一下自己的飲食習慣等。如果這種情況長期還是得不到有效調節的話，可以服用中藥調理一下。