提問

三歲的寶寶生長速度似乎比同齡孩子慢，有什麼方法可以幫助他們長高嗎？

回答

孩子的成長受到多種因素影響，包括先天遺傳和後天環境。在後天因素中，營養攝取極為關鍵。建議攝取豐富的蛋白質，特別是含有必需胺基酸的食物，如全麥產品、豆類、甲殼類海鮮、家禽、蛋類、乳製品以及深色蔬菜。應該避免過量攝取甜食和高糖飲料，因為它們可能妨礙鈣質吸收，影響骨骼發育。