提問

如何在37-40歲的年齡段保持健康的性生活頻率？男性和女性的正常性生活頻率分別是多少？

回答

根據現代性醫學的標準，判斷性生活頻率是否正常，主要有以下幾個指標：

  1. 性慾是自然激發的，且強烈到願意進行性交的程度。任何勉強或應付式的性交都可能過度。
  2. 性交過程應該是自然完成，沒有不適感。只要不影響睡眠和身心狀態，都屬於正常。
  3. 性交後第二天不感到疲勞，精神飽滿，不影響日常生活和工作，則屬於正常。如果出現疲憊、精神不振、影響生活和工作等情況，則可能是性生活頻率過度，需要自我調節。

對於37-40歲的成年人，建議每週性生活的次數不超過2次為宜。此外，前戲的重要性不可忽視，它可以增加性生活的質量，讓伴侶享受到性愛的美好，從而提高性生活的頻率和質量。可以透過親吻、撫摸、愛撫等方法，逐漸提高伴侶的性慾，從而達到雙方和諧的性生活。