提問
什麼食物或藥物可以促進精子生成？
回答
首先，應戒煙酒，因為煙草中的尼古丁能殺傷精子，酗酒則可能導致男性生殖腺功能降低，使精子中染色體異常。精子生長需要營養物質供給。有些男子飲食單調，偏食、挑食，不喜歡吃動物性食物，長此以往，可使體內含鋅量下降。男子缺鋅，會使性慾及性功能減退，精子數目下降30%～40%，甚至使人喪失生育能力。雞肉、雞蛋、雞肝、花生皮、豬肉都是含鋅較高的食物。在吃這些食物時，要注意；飲酒會影響鋅的吸收。另外，食物中含賴氨酸高是精子形成的必要成分。鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、以及山藥、豆腐皮等食物都含有賴氨酸高。為了精子的質量，鹹魚、肉類加工品（如香腸、火腿）、醃製蔬菜要少吃。這些食物中可能含有亞硝胺類化合物，這是強致癌物。藥物方面可補充一些維生素E。以上供參考，祝健康快樂，精力旺盛！