提問

鑑於您提到缺鐵，您是否意指缺鐵性貧血？缺鐵性貧血是一種小細胞性貧血，其特點是血紅蛋白降低的程度超過紅細胞的降低。這通常透過綜合紅細胞的直徑等因素來確診。

回答

根據您的描述，可能存在失血性貧血或吸收不良導致的缺鐵性貧血。在日常生活中，您可以透過攝取木耳、海帶、香菇、動物肝臟、血液製品和菠菜等食物來補充鐵質。此外，建議您避免過量飲用茶，特別是在服用鐵劑期間，因為茶會影響鐵的吸收。同時，應避免攝取咖啡、蛋類、牛奶和植物纖維，這些都會降低鐵的吸收效率。建議您根據實際情況尋求醫療建議。