提問
如何減輕嚴重肥胖的體重？
回答
針對自五歲起便開始肥胖，且伴有暴飲暴食習慣的240斤體重問題，我們可以採取以下策略來恢復窈窕的身形：
- 每週至少三次進行泡澡或足浴（泡腳），以促進血液迴圈並加強新陳代謝。
- 避免隨意節食或不當的減肥方法，如蘋果減肥法或七日斷食法。對於陰型肥胖者，需要既能減肥又能調養身體的方法才能成功。
- 多喝溫熱的飲料或oslim花草茶水，切勿飲用冰冷飲料，以免降低減肥的成功機率。
- 食用一些辛辣食品，如生薑、胡椒、花椒、辣椒等，這些食品能提升基礎代謝功能。
- 避免食用白糖，可用紅糖或蜂蜜代替。泡麵和味精也應避免食用。