提問

我以前在三年級的時候發生過便秘，但是現在六年級又發生了一次，我該怎麼辦？

回答

你好。年輕人較常遇到便秘的問題，這通常與飲食習慣有關。建議在飲食上多加註意，多吃木瓜、香蕉等水果，以及綠葉蔬菜和富含纖維的食物，例如番薯。此外，攝取酸奶等益生菌也可以幫助改善腸道健康。如果問題持續，建議諮詢醫生獲得專業意見。