提問

小孩如何補充維生素D以預防佝僂病？

回答

維生素D過量或不足都可能對小孩的健康造成影響。為了確保小孩不會發展出佝僂病，建議透過日常飲食來補充維生素D，例如食用富含維生素D的食物，如魚肝油、牛奶和蛋黃。這樣不僅可以確保足夠的攝取量，也能避免過量補充。