提問

糖尿病患者便秘應該怎麼辦？日常生活中吃什麼可以緩解便秘？

回答

糖尿病患者緩解便秘的建議包括：確保飲食中有足夠的纖維素，攝取足量的蔬菜和水果，特別是蘋果和香蕉，以及粗穀類食物；適當的體力活動和運動，如仰臥屈腿、深蹲起立和騎腳踏車；按摩腹部和保持規律生活；以及多飲水以助腸胃蠕動。此外，保持心情愉快也有助於改善便秘狀況。