提問

李先生反映，自診斷出糖尿病以來，經常感冒並且感到身體虛弱，對氣候變化或衣著輕重特別敏感，導致不時感冒，且常感到疲勞無力。他想詢問有沒有好方法可以預防感冒，並增強身體免疫力。

回答

糖尿病一旦確診，便無早晚期之分，重點在於控制血糖水平。在飲食管理上，應該嚴格控制每一餐的攝食量，避免過量，可從減少飯量開始，並增加蔬菜攝取。運動方面，其目的在於消耗能量降低血糖，並透過減重提高身體對胰島素的敏感性。預防感冒並增強免疫力的方法主要是維持適當的體重，控制飲食量，並增加運動。