提問

表姐身高較高，體重偏重但不顯肥胖。近期常感頭暈且食慾異常旺盛，食量增加但體重持續下降。有人懷疑可能是糖尿病。

回答

你好，肥胖與糖尿病的確存在關聯。為了預防和治療糖尿病，飲食上應該做到以下三多三少：

  1. 多喝水，少喝湯。血尿酸偏高者和糖尿病患者要多喝白開水，少喝肉湯、魚湯、雞湯、火鍋湯等。白開水的滲透壓最適合溶解體內的有害物質，多喝水可以稀釋尿酸，加速排洩，降低尿酸水平。湯中含有大量嘌呤成分，飲用後不僅不能稀釋尿酸，反而導致尿酸升高。