提問
懷孕29週時發現患有妊娠期糖尿病，原先在25週時尿檢顯示尿白細胞1+及葡萄糖2+，最近糖耐檢查結果顯示空腹血糖為5.38，喝糖水後一小時血糖為11.92，第二小時血糖為10.35，目前出現乏力症狀，醫生建議先透過飲食調整，想了解是否能飲用無糖純牛奶及燕麥粥？
回答
無糖純牛奶及無糖燕麥粥是可以食用的。建議選擇升糖指數較低的蔬菜，如黃瓜、番茄、青菜、芹菜等；水果則可選擇柚子、奇異果、草莓、青蘋果等；蛋白質來源則建議選擇優質蛋白質，如瘦肉、牛奶、魚類等；主食則最好選擇粗糧製成的饅頭，如玉米麵、蕎麥麵、燕麥面。但都需注意攝取量。建議諮詢專業營養師，根據個人病情制定個體化的飲食治療計畫。