提問

市面上有哪些益生菌保健品有助於提升幼兒的抵抗力？幼兒吃哪些食物可以增強抵抗力？

回答

為了增強幼兒的抵抗力，以下是幾種有效的方法：

  1. 提供充足的營養。幼兒在不斷成長髮育中，對營養素的需求相對較多。然而，由於消化功能尚未完全成熟，食譜往往比較單調，容易導致營養素缺乏。輕度或亞臨床型維生素A和維生素C缺乏是造成幼兒反覆呼吸道感染的一個常見原因。因此，食用富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果，或補充多元維生素製劑（如小施爾康），確實能夠有效增強孩子的抵抗力。
  2. 保證充足的睡眠。這也是增強體質的重要方面。
  3. 進行體育鍛煉。這是增強體質的有效措施。從小開始培養孩子適應較冷的環境，當氣候發生變化時就不容易得感冒。戶外活動不僅有助於皮膚合成維生素D，促進鈣的吸收，還對肌肉、骨骼、呼吸、迴圈系統的發育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。經常運動還可以增強食慾，使孩子攝入足夠的營養素，體質就會增強，抵抗力也會明顯增加。