提問

一名20個月大的寶寶被發現有缺鈣的情況，家長想知道是否能夠透過調整飲食或其他方式來改善這一問題，以及缺鈣可能對孩子的成長發育帶來什麼影響。

回答

對於20個月的寶寶來說，如果輕微缺鈣或缺鋅，可以透過日常飲食來進行調整。含鈣的食物包括牛奶、蛋黃、魚泥、蝦泥、紫菜、海帶湯等；而含鋅的食物則有肝泥、瘦肉末、雞肉、鴨肉、豬肉、魚泥、蘑菇、貝類等。此外，適當曬太陽也有助於身體對鈣的吸收。

如果鈣的缺乏程度不至於影響寶寶的成長發育，那麼家長們不需要過分擔心，可以慢慢透過食補來改善。