提問
進入成長旺盛期的兒童應該注意什麼？
回答
在兒童的成長高峰期，保持營養均衡至關重要。身高測量應以月為單位進行，但需注意測量工具的準確性、孩子站立姿勢的正確性以及測量的時間點，這些因素都可能影響測量結果。雖然您的孩子正處於快速成長階段，應該確保有足夠的營養攝取，但不必過度進補或挑食。以下是一些需要注意的健康飲食原則：
- 減少攝入高溫煎炸的食物，因其可能含有有害物質並導致兒童體內過熱，進而引發健康問題，如喉嚨發炎、感冒等。
- 避免過量攝入寒涼食物，如雪糕和冷飲，以防傷害脾胃並導致消化系統問題。
- 減少甜食的攝入，因為過多甜食可能會導致蛀牙並影響孩子的食慾。
- 避免偏食、過量進食及過度食用零食，這些習慣可能會導致營養不均衡和消化系統問題。