提問

家中有兩個多月大的寶寶，昨天又出現了睡眠顛倒的情況，白天睡得很沉，晚上卻精神很好，想請問各位專家和網友有什麼辦法可以調整寶寶的睡眠時間？

回答

寶寶目前的睡眠模式是吃飽就睡，這是正常的。家長可以逐漸調整寶寶的睡眠時間，白天盡量讓寶寶少睡，即使哭泣也要忍住不哄。目前沒有其他方法，只能這樣逐步調整寶寶的作息時間。