提問

孩子一個多月大，母乳餵養時乳汁減少，詢問催奶有哪些途徑？

回答

首先，確保乳腺暢通，可以請家人協助擠壓乳房，若有硬塊需特別處理，必要時可使用吸奶器。乳腺暢通的表現為擠壓時多孔同時出奶。其次，強化飲食，特別是大米飯，並多喝催奶湯，例如母雞燉墨魚、豬油炒鯽魚燉黃豆芽（此方非常有效，建議嘗試）、通草燉豬腳等。最後，一定要有信心，相信自己會有足夠的奶水。