提問我的孩子一歲多，白天活潑好動，晚上卻常哭鬧不休，該如何改善他的睡眠習慣？回答您好，嬰兒入睡困難可能是因為養成了不良的睡眠習慣。建議從白天開始，當孩子快要入睡時，將他放在小床上，若他哭鬧，先在床邊以語言和表情安撫，若無效，可讓他哭了幾分鐘再抱起安慰。逐漸延長等待時間，堅持2至3天，讓孩子知道哭鬧也得不到抱抱，自然會學會自己入睡。此外，過熱、過冷、吃得太飽或餓肚子都可能是夜間哭鬧的原因。
