提問

孩子現在身高111釐米，體重20公斤，三歲時98釐米，今年長得特別慢，明顯比同齡的大班小朋友矮，吃飯還好，但晚上睡覺較晚，10點左右入睡。父母身高中等（164，175釐米），是不是因為睡眠問題影響了身高？需不需要看醫生？

回答

孩子身高增長與骨骼發育密切相關。經常進行體育鍛煉可以改善血液迴圈，增加營養吸收，增強骨細胞生長能力，促進骨骼生長和強化。有效的運動包括單槓、彈跳、游泳、吊環、自由體操、打籃球和引體向上。這些運動能拉長肌腱和韌帶，刺激軟骨生長，促進身高增長。游泳可全面伸展身體，引體向上則能拉伸脊椎，促進脊椎骨生長，進而促進孩子身高增長。