提問

一位12歲女孩在早上起床後總覺得沒睡好，有時會肚子不舒服，需要一直大便，並且感到睡眠不足。她在寒假期間通常10點多睡覺，早上8點到9點起床，還伴有頭痛。這個問題從上個星期持續到這個星期。請問她應該如何處理？她有沒有什麼救治的經驗或需要注意的事項？

回答

消化系統症狀較多可能是由於胃腸功能較弱，這可能導致營養攝取不足。此外，疾病、心理等多方面因素也可能影響睡眠品質。建議如下：

  1. 回診消化內科，避免自行用藥。
  2. 制定適當的作息時間，確保充足的睡眠和休息。
  3. 適當飲食，適量運動，增強體質。