提問
已近成年兩年未增加身高，骨骺線未閉合是否仍有成長潛力？如何促進身高增長？
回答
若骨骺線未閉合，仍有成長空間。建議增加跳躍類運動，並避免藥物治療。適度的體育鍛煉，如引體向上、舉重和投擲運動等，有助於身高增長。不同的運動對身體有不同影響，如旋轉運動可拉長肌肉和韌帶，跑步和蹬踏有助於下肢增長，單槓和自由垂吊則有利於脊柱生長。增加鈣質攝取，若確認骨骺線未閉合，可考慮諮詢醫生進行荷爾蒙治療，但需注意其昂貴成本。常規運動確實有助於長高，建議進行如籃球、跑步和騎腳踏車等運動，以及保持充足睡眠和飲食均衡。