提問

睡前應該做哪些運動有助於長高？

回答

生長潛力不是以實際年齡為準，而是以骨骼年齡即骨齡為準。骨齡是生長發育的指標，可以幫助預測最終身高。建議到醫院進行骨齡片檢查，以瞭解生長潛力和情況。此外，適當的營養和體育鍛煉也有助於生長發育。