提問
生活中如何做可以增高？
回答
可能仍然會有增高機會，有些人甚至到了25歲還可能會長高。建議：到醫院進行骨骺方面的詳細檢查，如果骨骺即將閉合但尚未完全閉合，可以短期使用生長激素。不過需要把握時機，錯過機會就無法挽回。使用過早可能會導致骨骺過早閉合，影響最終身高。但這需要謹慎考慮。醫生會詢問：還要注意晚睡會影響生長發育，生長激素分泌高峰在每天21點到23點。需要確保有充足的休息時間和質量。此外，多吃蔬菜、高蛋白和優質蛋白質食物、含鈣豐富的食物、含鋅豐富的食物，避免挑食。確保休息時間和質量，多參與體育鍛煉，如騎腳踏車、單桿、雙桿等運動。