提問

兒童吃什麼可以提高免疫力？

回答

應該注意食物的多樣化，包括穀物、豆類、魚、蛋、蔬菜、水果、油、穀物等，避免偏食和過多攝取高熱量、高蛋白質和脂肪的食物，以免引起「肺胃熱」，增加感冒的風險。同時，要掌握科學的營養知識，為孩子提供足夠的熱量、蛋白質、維生素和微量元素，以滿足他們的生長發育需求，增強免疫力，減少感冒的發生。