提問7個月大的嬰兒應該如何有效地補鈣？回答對於需要補鈣的嬰兒，可以考慮在副食品或鈣製劑方面進行，一般來說，寶寶在4至6個月大時就開始新增副食品，因此可以透過副食品來補充嬰兒的鈣質。富含鈣質的食物包括魚、雞蛋、豆製品、蝦皮、骨湯、木耳、芝麻等，而豆漿、豆粉、豆腐、腐竹等豆製品，以及鮮奶、酸奶、乳酪等乳製品，都是良好的鈣質來源。此外，蔬菜如金針菜、胡蘿蔔、小白菜、小油菜也是鈣質的來源之一，並且含有多種維生素。曬太陽也有助於鈣質吸收，因此可以適當帶嬰兒出門曬太陽。
