提問

青少年在15歲時身高是否仍有成長潛力？若有，如何進行改善？

回答

身高發展主要取決於長骨的成長，而長骨的成長則依賴於骨骺線是否完全閉合。通常在15歲時，骨骺線尚未完全閉合，因此仍有成長的機會。然而，也有可能出現提前閉合的狀況。建議先進行骨骺線檢查，以確定是否已經完全閉合。在飲食方面，可以攝取含鈣食物，例如瘦肉、軟骨、牛奶、蛋和帶殼海鮮，並增加跑步和跳躍運動。此外，多在戶外曬太陽以促進維生素D的合成，有助於鈣質的吸收和利用。