提問
如何增強孩子的免疫力，服用什麼保健食品好？孩子每天喝點板藍根能不能預防感冒？對身體有沒有影響？
回答
增強寶寶抵抗力可透過以下幾個方面來進行：
- 加強鍛鍊，增強體質：透過日光浴、空氣浴、水浴三浴鍛鍊來提高體質。鍛鍊要循序漸進，由簡單到複雜，逐漸增加強度。洗澡可促進皮膚的血液迴圈，促進新陳代謝，增強孩子的體質。當然冬季天氣比較乾燥，每天洗澡會使寶寶的皮比較幹，每週洗2次澡即可。
- 平時穿衣服要適宜，不能憑成人的主觀願望來處理小兒的衣著，如自己怕冷，給小兒也穿的特別多，自己怕熱，就給他們穿的很少，那是非常不合適的。有的家長因為怕孩子受涼感冒，總是把衣服穿的很多，孩子活動後出汗多，不能及時換衣服更容易感冒。穿衣以不出汗，手腳溫熱為度。
- 合理餵養，嬰兒時期儘量採用母乳餵養，因為母乳中分泌型免疫球蛋白A（SIgA）可以加強嬰兒呼吸道抵抗力。並且及時新增輔食，要遵循副食新增的原則，循序漸進的新增。做到營養均衡。
- 保持室內空氣清新，經常開窗通風換氣。每天至少開窗通風2次，每次20分鐘，這樣可以減少呼吸道感染機會。室內溫溼度適宜，室溫保持20度左右，溼度50%-60%。
- 少去公共場所，尤其是在感冒流行期間，要儘量避免帶孩子到擁擠的公共場所，如商場、超市等，更不要到病人家串門，避免交叉感染。
- 避免接觸上感患者：