提問

小孩喜歡吃零食，不肯吃飯，請問有什麼辦法？

回答

要盡量減少給予小孩零食，飲食應全面且多樣化，每天變換不同的食物吸引小孩的興趣，使他們在吃飽後自然就不會想吃零食。為了讓小孩多吃一點，食物必須美味且多變，以滿足他們生理和心理的需求。隨著小孩的成長，他們的喜好會反映身體的實際需求。小孩每天都在變化，如果食物永遠一成不變，就無法滿足他們的需求。