提問

一位6歲的小孩每天只睡9小時，有時甚至少於9.5小時，家長應該如何應對？

回答

家長應該讓小孩在睡前半小時到一小時內，保持安靜，避免看刺激性電視節目或聽恐怖故事，並培養孩子按時上床和起床的習慣。此外，孩子入睡時應保持適當的光線和安靜環境，並培養孩子自己躺下、快速入睡的習慣。同時，避免孩子蒙頭、含奶頭、咬被角、吸手指等行為，並教導孩子控制黑暗環境，以幫助他們安然入睡。