提問

嬰兒通常一天的睡眠時間大約是多少，而我的寶寶睡眠時間明顯較少，並且有夜驚的問題，這是什麼原因造成的，有什麼解決方法？

回答

小兒若睡前精力充沛，可適量增加其白天的活動量，以便在睡前感到疲倦更容易入睡。睡前避免讓孩子過度飽或飢，以及過度興奮，保持情緒平靜。對於半夜醒來的孩子，若需要母乳或牛奶才能入睡，可適量提供，這不會形成不良習慣，隨著成長會逐漸改善。