提問

一名14歲女性詢問她的長高潛力，她的父親身高172cm，母親身高158cm，她目前的身高為154cm，並詢問如何改善長高潛力。

回答

長高潛力主要依據骨齡而非實際年齡，骨齡是評估生長發育狀況的重要指標，如果實際年齡大於骨齡，可能表示生長遲緩；如果實際年齡小於骨齡，可能表示性早熟。為了了解個人生長發育情況，建議至正規醫院進行骨齡評估，醫生會根據骨骺閉合情況來預測長高潛力。此外，為了促進健康成長，建議在飲食上均衡攝取營養，並定期進行適當的體育鍛煉，特別是跳躍性運動，以促進骨骼和四肢的生長。