提問

閉合了還能有哪些方法可以長高嗎?

回答

即使骨骼線已經閉合,仍有可能透過醫學方式增加身高。根據個案的情況,如果骨骺尚未完全合攏,可能需要進行詳細的骨骺檢查,並在適當時機使用生長激素。此外,充足的休息、營養均衡的飲食以及定期的運動也有助於促進生長。在晚上21點至23點期間,人體會分泌更多的生長激素,因此保持良好的睡眠習慣非常重要。記得攝取豐富的蔬菜、高蛋白質和含鈣、含鋅的食物,並避免偏食。參加如騎腳踏車、單槓、雙槓等運動也有助於促進身高增長。