提問

小孩子下午回家寫作業經常打瞌睡，應該怎麼處理？

回答

孩子可能因為睡眠不足或深度睡眠質量不佳而導致下午打瞌睡。通常建議孩子每天至少要有八小時的深度睡眠。可以採取的措施包括：適當調整作息時間，提前上床；睡前進行輕鬆的運動，如廣播體操；減少或避免睡前看電視，以免大腦過度激動；睡前少喝水，以減少起夜次數；與孩子進行溝通，瞭解孩子的心理狀態，減少壓力。希望這些建議能幫助孩子健康成長。