提問
女兒剛滿十歲，身高一米四。最近進行了骨齡檢測，結果顯示骨齡超過了十二至十三歲。家長擔心骨齡超前影響未來身高增長，詢問還能增高多少，以及如何幫助孩子長高。
回答
身高成長主要受遺傳因素影響，後天因素次之。自然生長發育期一般在十八歲以下，此時骨骺線通常閉合，繼續長高的可能性較低。十歲時骨骺線尚未閉合，處於青春期身高的黃金成長期。建議讓孩子保持充足睡眠，因生長激素在深度睡眠時分泌最多，並鼓勵多參與如打籃球等能刺激身高成長的運動。飲食方面，可多吃富含蛋白質的食物，如各種瘦肉和牛奶。以上建議希望能對您有所幫助，並祝您健康。