提問

寶寶從兩週大開始應該攝取多少維生素D？攝取魚肝油是否同時攝取了維生素A和維生素D？每天攝取維生素A和維生素D的上限量是多少？

回答

新生兒出生後兩週可以開始攝取維生素A和D。食用魚肝油可以攝取到維生素A和D。建議每天使用維生素A和D滴劑，每次一滴（每滴含維生素D 500 IU）。維生素A的每日攝取量不應超過1500國際單位，維生素D的攝取量應控制在400至600 IU之間，這是相對安全的攝取範圍。平時可以多帶寶寶外出曬太陽，四個月以上的寶寶還可以透過食物來補充鈣質，這樣寶寶就不容易缺鈣。