提問

貧血時應該吃什麼食物？

回答

貧血可以分為幾種不同的型別，其中最常見的是缺鐵性貧血，這是由於紅血球中鐵質含量不足所致。為了補充鐵質，可以多吃含有豐富鐵質的食物，如豬肝、紅棗和蛋黃，這些食物不僅含鐵量高，而且容易被人體吸收。同時，攝取含有維生素C的水果也有助於提高鐵的吸收率。