提問

新生兒經常無法好好睡午覺，愛哭鬧，有時抱著晃一晃才會好一些。每天大約只睡8個小時，睡不安穩，容易醒來。應該如何處理這種情況？尋求什麼樣的協助？

回答

首先找出寶寶長時間睡眠的時間，例如上午9點開始。接著逐漸將寶寶的長時間睡眠時間延後，第一天嘗試延後2小時，約至11點左右。延後的方法可以包括給寶寶做操、聽音樂、抱著他四處走動，甚至可以給他洗澡，總之要想辦法不讓他在午覺時間睡著。這個過程可能會很辛苦，孩子也可能會哭泣，但最好按照計劃堅持下去，不過也不要讓孩子太過痛苦。