提問想增肥、增胖有什麼有效的途徑嗎？回答根據您的情況，增胖的主要途徑是透過營養飲食和適量的運動。如果沒有消化系統的問題，增加肉類、魚、蛋等高熱量食物的攝入量可以幫助增重。同時，增加夜宵和飲用營養湯也是有效的方法。如果運動量較大，可以考慮使用“豐肌聖寶”等產品。消瘦可能與脾腎兩髒有關。如果食慾不振，可以從健脾入手，例如長時間服用枸杞黨參茶。也可以考慮使用香砂六君子丸等中成藥來健脾益氣。希望這些建議對您有所幫助。
